Sezonski pritisak na poslu - vaši glavni savjeti za preživljavanje

Sezonski pritisak - vaši glavni savjeti za preživljavanje

Za mnoge ljude to ne postaje puno uzbudljivije od sezone zimskih praznika. Pa čak i 'grinches', koji odbijaju uživati ​​u feštama, vjerojatno odbrojavaju dane do svog ljetnog odmora. Ali, ne može se izbjeći činjenica da praznici u bilo kojem godišnjem dobu pojačavaju pritisak na one koji su ostali.

Iskusni radnici



Razmislite o vlastitom radnom vijeku. Postoje li poslovi na kojima ste to radili nisu utjecali sezonski pritisci?

Tinejdžerska ljeta proveo sam poslužujući pića u elegantnom ambijentu operne kuće u vrhuncu sezone. Ali kasnije, kad sam bio profesor engleskog jezika u privatnoj školi, mirni mjeseci između akademskih godina bili su daleko štedljiviji.



A onda je bio mjesec koji sam proveo u berbi grožđa u talijanskom vinogradu, a koji je - kao što svatko tko je radio ovaj posao - daleko manje romantičan nego što zvuči! Bili smo gore u cik zore, trudeći se za vinove loze sve dok žarko podnevno sunce nije onemogućilo nastavak.



Za vlasnika vinograda ovo je bilo presudno razdoblje koje si nije mogao priuštiti da zabrlja. Trebali su mu fleksibilni, ali pouzdani radnici da sigurno i na vrijeme završe žetvu, dovodeći doslovno godinu dana mukotrpnog rada.

zbroj površina lica trodimenzionalnog lika

Rizici od prevelikog sezonskog pritiska

Nije pritisak samo u podnožju Apenina. U mnogim industrijama stres zaposlenika, nezadovoljstvo poslom i čak izgorjeti su svi stvarni rizici u vrhuncu doba godine.

Možda ste u maloprodajnom sektoru i morate se nositi s najvećim opterećenjem tijekom blagdana. Ili možda pokušavate postići svoje proizvodne ciljeve na kraju teškog tromjesečja ili pripremate novi tečaj za predstojeći koledžski semestar.



Bez obzira na vaš sektor, vjerojatno ćete patiti kad nekoliko vaših kolega odmori na odmor u istom mjesecu. A ako ste jedan od ljudi koji će izostati, dodatno ćete se potruditi riješiti stvari prije nego što krenete.

Postoje i drugi rizici. Vanjski čimbenici, poput vremenskih promjena, mogu utjecati na praktičnosti poput prijevoza i nabave materijala. A oboljeli od strašnog ' zimski blues ”Predobro znam kako promjena godišnjih doba može utjecati na individualne performanse i zdravlje.

Vaši savjeti za suočavanje sa sezonskim pritiskom na poslu

Naš članak, Suočavanje sa sezonskim promjenama u opterećenju , ima nekoliko sjajnih savjeta o tome kako se snaći tijekom teških doba godine. Ali, kao novi član tima ovdje u Mind Toolsu, želio sam čuti izravno od svojih suradnika, kao i od naših prijatelja i sljedbenika na društvenim mrežama.

Imati prave resurse



Na Facebook-u, Dakle, Khalifa podijelila je svoja stroga pravila o odmorima osoblja: 'Neću dopustiti da imam kratki kadar. Postoji sustav za bilo koji odmor, tako da će samo jedan član iz bilo kojeg odjela uzeti godišnji odmor. A kad se vrati na posao, drugi može uzeti godišnji odmor. '

Mind Tools 'Senior Content Editor, Keith Jackson , bio je pomalo zbunjen konceptom spore sezone: 'Volio bih znati kada bi trebala biti mirna doba godine! Čini se da je potražnja za učenjem cjelogodišnja, tako da Mind Tools neprestano kuca lokomotivu! '

Keith preporučuje da unaprijed planirate taktiku, tako da ste spremni za vremena kada sezonski pritisci zavladaju.

'Primjerice, zahtjeva za odmor bit će puno tijekom Božića i Nove godine, tako da morate početi razmišljati o rokovima i broju osoblja nekoliko mjeseci unaprijed', kaže Keith. „To znači izrada rasporeda rada za razdoblja visokog pritiska i rano odobravanje zahtjeva za odmor - i to pošteno! - osigurati ispunjavanje obveza organizacije prema kupcima. To ponekad može značiti paralelno pokretanje radnih cjevovoda. Odnosno, rano dobivanje posla tijekom godišnjih odmora, pored članova tima koji obavljaju 'uobičajene' dužnosti. '

Sjetite se brige o sebi

Na Twitteru, @Dwyka_Consult istaknuo važnost brige o sebi. Rekla je, „Cijenim tiha vremena na poslu jer radim sve moguće stvari za koje inače nemam vremena. Moja zauzeta vremena nisu uvijek predvidljiva i vodim računa da se zdravo hranim, pijem dovoljno vode, vježbam, dišem i razmišljam pozitivno dok radim. '

Na Forum kluba umnih alata , česti suradnik Zuni, govorio je o vremenu velikog pritiska u prethodnoj ulozi. “Radio sam u industriji u kojoj su sve stanice zaustavljene kako bi postigle financijske ciljeve na kraju godine. Posljednja četvrtina uvijek je veliki poticaj. Ono što se neizbježno događa jest da ljudi pobjegnu. Kad maknete nogu s benzina, pozli vam. '

Pa kako se Zuni snašao? “Ono što mi je uspjelo može se činiti pomalo kontintuitivnim. Radio sam duge dane, ali tijekom cijelog dana pravio sam pauze za odmor. Dok su moje kolege radile na ručku, ja sam brzo prošetao vani. I držao sam se svog kondicijskog rasporeda. Danima bih bio umorniji, smanjio bih svoj trening. Ali, ipak sam otišao, i to je sigurno pomoglo u ublažavanju stresa. '

Usredotočite se na pozitivno

Prema Mind Tools ', sezonske fluktuacije mogu imati i pozitivnu stranu Charlie Swift . „Nekoliko puta sam imao koristi od sezonskog pritiska drugih ljudi, dobivanjem privremenih ugovora, bilo da pružim podršku preopterećenim timovima ili da budem dio kratkoročnog skočni tim stvoren samo za sezonu ', prisjetio se Charlie. 'Ovo je stvoreno za zanimljiv raznolik rad, kulture i kolege, i puno zahvalnosti i zahvale!'

Ali, kad je pritisak prisutan, „Morate staviti ostatak svog života na čekanje. Osigurajte dovoljno spavanja i pristojne prehrane, i budite mirni dok se pojave pojačanja ili dok plima posla napokon ne opadne. '

Izgradite otpornost

'Nitko ne može dugo nastaviti s hitnim postavljanjem', nastavio je Charlie. 'Dakle, žestoko iskreno planiranje u slučaju nepredviđenih okolnosti i izgradnja otpornosti ključni su i za pojedinačne i za organizacijske performanse.'

I kada opterećenje se olakšava , možete se početi pripremati za budućnost. Posljednju misao dao je Midgie, tim foruma Mind Tools Club, koji koristi mirna razdoblja da „pregleda prošlu godinu i razmisli o novoj godini, mojim ciljevima i ciljevima, mojim prioritetima i kako najbolja verzija mene može zasjati. '

pronalaženje volumena pravokutnika

Kako se nosite sa sezonskim pritiskom na radnom mjestu? Ako imate bilo kakvih misli ili prijedloga za dijeljenje, ostavite komentar u nastavku.